Dieta para perda de peso por tipo sanguíneo

6 Março 2021

O nome da dieta fala por si. Recentemente, essa dieta ganhou grande popularidade. dieta para perda de peso por tipo sanguíneo O princípio de seu funcionamento reside no fato de que de acordo com o seu grupo sanguíneo, com base nos produtos permitidos, um menu é selecionado a partir de produtos aceitáveis ou neutros. E será necessário recusar completamente certos produtos. Você não precisa contar calorias ou calcular a porção em gramas, você só precisa determinar os alimentos que você tem permissão para fazer. O processo de emagrecimento não consiste em uma restrição brusca de volumes de alimentos, mas em ingerir alimentos saudáveis e mais adequados ao seu corpo em nível biológico. E, claro, você deve saber seu tipo de sangue. Seu médico o ajudará a determinar seu tipo de sangue.

O médico americano James D'Amado classificou todos os produtos em úteis, neutros e prejudiciais. Cada grupo sanguíneo tem seu próprio conjunto de alimentos permitidos, alimentos que não devem ser consumidos e aqueles que não trazem nenhum benefício ou dano. Isso sugere que, se pessoas com grupos sanguíneos diferentes usarem o mesmo produto, você poderá obter resultados diferentes. Ou seja, a partir de um mesmo produto, algumas pessoas vão melhorar, enquanto outras, ao contrário, vão perder peso. É essa dieta que permitirá identificar os alimentos indesejados e excluí-los do seu cardápio.

Tipos de sangue e produtos recomendados:

Existem quatro tipos de sangue. Cada tipo de sangue apareceu em momentos diferentes, dependendo do estilo de vida das pessoas. O modo de vida mudou e, como resultado, a dieta das pessoas mudou. Com base nisso, concluiu-se que o tipo sanguíneo e a nutrição estão intimamente relacionados.

Originalmente, havia apenas um tipo de sangue. No processo de evolução, ocorreram mudanças irreversíveis, que, como resultado, levaram ao surgimento de outros grupos sanguíneos.

menina escolhe produtos para seu tipo sanguíneo

O mais comum é o primeiro grupo sanguíneo. É desse grupo sanguíneo, de acordo com muitos cientistas, que todos os outros se originaram. A maioria das pessoas é desse tipo, aproximadamente 33, 5% de todos os habitantes de nossa Terra.

Pessoas com esse tipo de sangue também são chamadas de "caçadores", devido ao fato de que, nos tempos antigos, a carne era consumida principalmente como alimento. Pessoas caçaram e sobreviveram devido a isso. O corpo dos caçadores aprendeu a lidar com uma grande quantidade de proteínas, aprendeu a extrair a quantidade necessária de nutrientes dos alimentos. Aqueles com este grupo sanguíneo têm excelentes sistemas imunológico e digestivo, mas têm dificuldade em se adaptar às mudanças no ambiente. Seu sistema imunológico é muito ativo, o que pode levar a alergias, podem ter problemas de coagulação do sangue, têm alta acidez no estômago, o que pode levar a úlceras, são suscetíveis a doenças como a artrite.

Do exposto, podemos concluir que o principal alimento para esse grupo sanguíneo é a carne. Você pode fazer sua própria dieta e cardápio com base nos dados abaixo.

Produtos para o primeiro grupo sanguíneo:

Produtos úteis para o primeiro grupo sanguíneo:

Carnes e aves: vitela, vaca, cordeiro, veado, cordeiro, fígado, coração;
Frutos do mar: perca, truta arco-íris, linguado, salmão, cavala, esturjão, sardinha, lúcio, bacalhau;
Gorduras e óleos: azeite, óleo de linhaça;
Nozes e sementes: sementes de abóbora, nozes;
Vegetais: alho-poró, cebola amarela e vermelha, raiz-forte, páprica (quente), alho, espinafre;
Frutos e bagas: ameixas, ameixas, figos (incluindo secos);
Bebidas: suco de abacaxi, suco de cereja, suco de ameixa;
Outros produtos: caril, dente de leão, cúrcuma, salsa, algas vermelhas, tília, gengibre, hortelã-pimenta, roseira brava, chicória, nabo.

Produtos neutros:

Carnes e aves: pato, frango, codorna, coelho, faisão, perdiz, peru, frango;
Frutos do mar: vieiras, ostras, lulas, solha, carpa, camarão, mexilhão (crustáceos), lagosta, lagostim, enguia;
Produtos lácteos: queijo caseiro, queijo de cabra, queijo e leite de soja, leite de soja, manteiga, queijos;
Gorduras e óleos: óleo de fígado de bacalhau, óleo de colza e óleo de gergelim;
Nozes e sementes: avelãs, pinhões, amêndoas, sementes de girassol, gergelim;
Cereais e cereais: cevada, arroz, trigo sarraceno, bolos de arroz, pão de trigo, pão de centeio, pão de arroz integral, pão de farinha de soja;
Vegetais: pepinos, chalotas, cogumelos ostra, pimentões amarelos e verdes, cebolas verdes, ervilhas, beterrabas, rabanetes, gengibre, coentro, cominho, raiz de aipo, aspargos, abobrinhas, azeitonas verdes, cenouras, tomates, endro, feijão , abóbora, feijão branco;
Frutas e bagas: abacaxi, damasco, melancia, melão (exceto noz-moscada), banana, cereja, pêssego, uvas, romã, pêra, manga, toranja, nectarina, kiwi, lima limão, limão, maçã, caqui, groselha arandos, groselhas, framboesas, groselhas pretas, tâmaras, passas, sabugueiros, mirtilos;
Bebidas: vinho tinto, suco de uva, vinho branco, suco de damasco, suco de toranja, suco de cranberry, cerveja, chá verde;
Outros produtos: ágar, bergamota, mostarda, pimenta da Jamaica, gelatina comestível, coentro, folha de louro, cardamomo, manjericão, mel, páprica, açúcar refinado, cravo, molho de soja, tomilho, cominho, sal, raiz-forte, endro, alho, sálvia, alecrim, açafrão, hortelã encaracolada, chocolate, mostarda, maionese; espinheiro, ginseng, folhas de framboesa, camomila.

Produtos proibidos:

Carnes e aves: ganso, porco;
Frutos do mar: arenque salgado ou em conserva, caviar, polvo, salmão defumado;
Produtos lácteos: sorvete, iogurte, leite de cabra, kefir, queijo fundido, queijo cremoso, leite integral, soro de leite, requeijão prensado;
Gorduras e óleos: óleo de milho, óleo de semente de algodão, manteiga de amendoim;
Nozes e sementes: pistache, caju, sementes de papoula, amendoim e manteiga de amendoim;
Cereais e cereais: pães, produtos de trigo duro, pães, aveia, centeio, trigo, pão de gérmen de trigo, milho;
Vegetais: cogumelos de estufa, berinjela, abacate, lentilhas, couve de Bruxelas, repolho branco e roxo, couve-flor, milho, batata, azeitonas;
Frutos e bagas: melão, tangerina, coco, laranja, morango, morango silvestre, amora preta;
Bebidas: chá preto, sucos de laranja e maçã, cidra de maçã, café, cola;
Outros produtos: vinagre branco, vinagre balsâmico, vinagre de cidra de maçã, vinagre tinto (vinho), canela, baunilha, pimenta branca, ketchup, pickles e pickles; Erva de São João, folhas de morango, coltsfoot, equinácea, amido de milho.

Produtos para o segundo grupo sanguíneo:

Com a transição para um estilo de vida sedentário, surgiu um novo tipo de povo "fazendeiro". E como resultado, o segundo grupo sanguíneo apareceu. Essas pessoas se adaptam bem ao seu ambiente. Seu lado fraco é o sistema imunológico, que é suscetível a várias doenças. Eles também têm um sistema nervoso e aparelho digestivo muito sensíveis. Eles podem sofrer de diabetes mellitus, são propensos a doenças cardiovasculares, oncologia, doença hepática, anemia. O vegetarianismo completo é recomendado para este tipo.

Produtos úteis:

Frutos do mar: cavala, truta arco-íris, carpa, perca amarela, perca prateada, bacalhau;
Produtos lácteos: queijo de soja, leite de soja;
Gorduras e óleos: azeite e óleo de linhaça;
Nozes e sementes: amendoim e produtos de amendoim, incluindo manteiga de amendoim, sementes de abóbora;
Cereais e cereais: bolos de arroz, gérmen de trigo ou pão de farinha de soja, trigo sarraceno;
Vegetais: pêra de barro (alcachofra de Jerusalém), brócolis, cebola, alho-poró, cenoura, salsa, feijão, raiz-forte, alho, lentilha, espinafre;
Frutas e bagas: cerejas, grapefruit, damascos, figos frescos (incluindo os secos), passas, limão, ameixa, abacaxi, cranberries, blueberries, blueberries, blackberries, ameixas;
Bebidas: chá verde, vinho tinto, toranja, ameixa, cereja, damasco, abacaxi, suco de cenoura, café;
Outros produtos: molho de soja, chicória, gengibre, alho, mostarda, pastinaga, ginseng, erva de São João, valeriana, gengibre, camomila, roseira brava, equinácea.

Produtos neutros:

Carnes e aves: frango ou peru, frango;
Frutos do mar: lúcio, robalo, cheiro, esturjão;
Produtos lácteos: iogurte, kefir, queijo caseiro, queijo processado, leite de cabra e queijo de leite de cabra;
Gorduras e óleos: óleo de fígado de bacalhau, óleo de colza;
Nozes e sementes: avelãs, nozes, amêndoas e pasta de amêndoas, pinhões, sementes de girassol, sementes de papoila, sementes de gergelim;
Cereais e cereais: farelo de aveia e farinha de aveia, flocos de milho e farinha de milho, arroz tufado, cevada, arroz e pão de milho, pão de centeio;
Frutas e bagas: nectarina, kiwi, uvas, romã, limão, pêra, pêssego, melancia, melão, maçãs, caqui, tâmaras, morangos, morangos, groselha vermelha e preta, framboesas, groselhas, sabugueiro;
Bebidas: vinho branco, cidra de maçã, maçã, uva, cranberry, pepino, suco de repolho;
Outros produtos: sal, açúcar branco, açúcar mascavo, chocolate, pickles e marinadas, salsa, endro, manjericão, baunilha, pimenta da Jamaica, cravo, bergamota, mostarda, cardamomo, louro, coentro, noz-moscada, manjerona, tília, mel , hortelã, hortelã-pimenta, alecrim, páprica, curry, anis, tomilho, cominho, raiz-forte, coltsfoot, canela, sálvia, folhas de framboesa, folhas de morango, calota craniana.

Produtos proibidos:

Carne e aves: vitela, vaca, porco, cordeiro, veado, carne de coelho, pato, carne de faisão, carne de perdiz, fígado, coração, carneiro;
Frutos do mar: linguado, marisco, beluga, solha, ostras, lula, caviar, camarão, mexilhão, salmão fumado, anchova, lagosta, polvo, caranguejo, caranguejo, arenque, enguia;
Produtos lácteos: sorvete, manteiga, leite integral, soro de leite;
Gorduras e óleos: óleo de semente de algodão, óleo de milho, óleo de gergelim;
Nozes e sementes: pistache, castanha de caju;
Cereais e cereais: pão de grão feito de vários grãos, trigo;
Vegetais: berinjela, cogumelos de estufa, repolho branco e roxo, batata, pimentão amarelo, pimentão verde, azeitonas, pimentão vermelho, tomate, feijão comum;
Frutas e bagas: tangerinas, laranjas, manga, banana, melão, cocos;
Bebidas: chá preto, refrigerantes e refrigerantes de cola, suco de tomate e laranja, cerveja;
Outros produtos: vinagre de maçã, vinagre branco, vinagre balsâmico, maionese, gelatina comestível, ketchup, vinagre de vinho de uva, pimenta preta, pimenta branca, ruibarbo, azeda ondulada.

Produtos para o terceiro grupo sanguíneo:

O terceiro grupo sanguíneo incorpora as características dos primeiros dois grupos. Pessoas com este grupo sanguíneo foram chamadas de “nômades”. O corpo dessas pessoas fica mais equilibrado, elas poderão comer tanto alimentos de origem animal como lácteos, e alimentos de origem vegetal. Os sistemas digestivo e imunológico do corpo são os mais estáveis, mas a desnutrição pode levar a doenças autoimunes. O sistema imunológico não é resistente a vírus raros.

Produtos úteis:

Carne e aves: coelho, cordeiro, veado, cordeiro;
Frutos do mar: cavala, bacalhau, salmão, solha, esturjão, caviar preto, linguado, lúcio, sardinha;
Produtos lácteos: leite de cabra, queijo de cabra, leite desnatado, kefir, queijo cottage, iogurte;
Gorduras e óleos: azeite;
Cereais e cereais: bolos de arroz e arroz, painço, aveia, milho painço;
Vegetais: cenoura, brócolis, beterraba, salsa, repolho branco, couve-flor, repolho roxo, couve chinesa, couve de Bruxelas, pimentão amarelo e verde, berinjela, feijão, pimentão vermelho;
Frutas e bagas: uvas, banana, ameixa, abacaxi, cranberry;
Bebidas: chá verde, sucos de vegetais e frutas permitidos;
Outros produtos: raiz-forte, gengibre, roseira brava, curry, ginseng, hortelã-pimenta, raiz de alcaçuz, pastinaga, sálvia.

Produtos neutros:

Carnes e aves: vitela, carne de peru, fígado, carne bovina;
Frutos do mar: cheiro, atum, perca, carpa, truta, lula, arenque;
Produtos lácteos: leite integral, soro de leite, manteiga e queijo de manteiga, leite de soja e queijo de soja;
Gorduras e óleos: óleo de fígado de bacalhau, óleo de linhaça;
Nozes e sementes: amêndoas, nozes;
Cereais e cereais: pão sem glúten, farelo de aveia, pão de farinha de soja;
Vegetais: cogumelos, cebolas (todos os tipos), gengibre, abóbora, feijão, chicória, batatas, saladas, feijão, pepino, aspargo, raiz-forte, abobrinha, endro, alho, aipo, espinafre, ervilha;
Frutas e bagas: maçã, cereja, laranja, tangerinas, toranja, damasco, pêra, limão, melancia, melão, manga, pêssego, ameixa, passas, tâmaras, figos, kiwi, mirtilo, mirtilo, groselha, amoras, morangos , morangos, framboesas, mirtilos, sabugueiros;
Bebidas: café (também descafeinado), vinho tinto e branco, suco de maçã, suco de laranja, suco de limão, suco de cereja, suco de damasco, cerveja, chá preto;
Outros produtos: espinheiro, valeriana, erva de São João, alfafa, dente de leão, camomila, tomilho, equinácea;

Produtos proibidos:

Carne e aves: frango, codorna, pato, porco, ganso, carne de perdiz;
Frutos do mar: enguia, lagosta, mexilhão, camarão, anchova, lagosta, caranguejo, polvo, outros crustáceos;
Produtos lácteos: queijo fundido, gelados;
Gorduras e óleos: óleo de milho, óleo de girassol, óleo de semente de algodão, óleo de gergelim, óleo de amendoim;
Nozes e sementes: caju, pinhão, amendoim e manteiga de amendoim, sementes de girassol, sementes de papoula, sementes de gergelim;
Cereais e cereais: centeio, pão de centeio, cevada, trigo sarraceno, trigo, pão de trigo;
Vegetais: tomate, soja, milho, abacate, azeitonas, rabanete, alcachofra de Jerusalém;
Frutos e bagas: caquis, romãs, coco;
Bebidas: refrigerantes, suco de romã, suco de tomate;
Outros produtos: amido de milho, tília, malte de cevada, lúpulo, pimenta da Jamaica, canela, gelatina comestível, pimenta branca e preta moída, coltsfoot, ketchup, ruibarbo.

Produtos para o quarto grupo sanguíneo:

O tipo de sangue mais raro na Terra é o quarto. Ocorre como resultado da fusão de dois tipos de sangue, é o mais jovem e o mais complexo biologicamente. Pessoas com esse grupo sanguíneo têm um sistema imunológico fraco e um trato digestivo sensível. Este grupo sanguíneo incluiu os aspectos positivos e negativos do segundo e terceiro grupos sanguíneos combinados. A lista de produtos permitidos depende disso.

Produtos úteis:

Carne e aves: carne de coelho, carne de peru, cordeiro, carne de cordeiro;
Frutos do mar: robalo, bacalhau, truta arco-íris, salmão, lúcio, sardinha, esturjão, cavala;
Produtos lácteos: creme de leite com baixo teor de gordura, leite e queijo de cabra, iogurte, queijo caseiro;
Gorduras e óleos: azeite;
Nozes e sementes: nozes, amendoim e produtos de amendoim (incluindo manteiga de amendoim);
Cereais e cereais: painço, trigo, pão de trigo, centeio, pão de centeio, aveia, farinha de aveia, farelo de aveia, arroz tufado e farelo de arroz;
Vegetais: pepino, feijão, feijão, beterraba, alho, berinjela, couve-flor, pastinaga, lentilha, brócolis, salsa, aipo;
Frutas e bagas: cerejas, uvas, abacaxi, limão, toranja, kiwi, ameixa, groselha, cranberry, figo;
Bebidas: chá verde, sucos de vegetais e frutas permitidos, café;
Outros produtos: gengibre, camomila, salsa, curry, roseira brava, espinheiro, rábano, ginseng, alfafa, equinácea, raiz de alcaçuz.

Produtos neutros:

Carnes e aves: fígado, carne de faisão;
Marisco: arenque, carpa, mexilhão (marisco), caviar, lula;
Produtos lácteos: soro de leite, leite desnatado;
Gorduras e óleos: óleo de fígado de bacalhau, óleo de linhaça, óleo de colza, óleo de amendoim;
Nozes e sementes: amêndoas, pistache, pinhões, castanha de caju;
Cereais e cereais: pão de gérmen de trigo, pão de farinha de soja;
Legumes: batata, cenoura, cebola de todos os tipos, repolho branco e roxo, espinafre, cogumelos, alface, tomate, raiz-forte, endro, gengibre, aspargo, coentro, abobrinha, abóbora, azeitonas, cominho, ervilha;
Frutas e bagas: maçãs, lima, damasco, pêssegos, pêra, tangerina, nectarina, melancia, melão, passas, ameixas secas, tâmaras, amoras, mirtilos, morangos, morangos, mirtilos, framboesas, mirtilos, groselha, groselha preta , sabugueiro;
Bebidas: vinho tinto, vinho branco, cidra de maçã, sucos de frutas e vegetais permitidos, cerveja;
Outros produtos: açúcar branco e mascavo, sal de cozinha, chocolate, mel, geleia (de frutas permitidas), ágar, molho de soja, manjerona, baunilha, mostarda, louro, coentro, manjericão, açafrão, hortelã, cardamomo, noz-moscada noz, páprica, sálvia, alecrim, canela, estragão, bergamota, erva de São João, açafrão, dente-de-leão, cravo, tomilho, mil-folhas, chicória, xarope de bordo;

Produtos proibidos:

Carnes e aves: frango, ganso, porco, vaca, vitela, pato, codorniz, perdiz, veado;
Frutos do mar: arenque salgado ou em conserva, caranguejo, anchova, camarão, enguia, linguado, solha, salmão defumado, polvo, lagostim, lagosta, ostra;
Produtos lácteos: leite integral, manteiga;
Gorduras e óleos: óleo de girassol, óleo de milho, óleo de semente de algodão, óleo de gergelim;
Nozes e sementes: avelãs, sementes de girassol, sementes de papoula, sementes de abóbora, sementes de gergelim;
Cereais e cereais: flocos de milho e farinha de milho, trigo sarraceno;
Vegetais: milho, feijão, abacate, pimenta amarela, alcachofra de Jerusalém, pimentão vermelho quente, rabanete, azeitonas pretas;
Frutas e bagas: romã, manga, banana, caqui, laranja, coco;
Bebidas: chá preto, refrigerantes, suco de romã, suco de laranja;
Outros produtos: vinagre de maçã, vinagre branco, ketchup, vinagre de vinho, pickles e marinadas, amido de milho, anis, aloe, pimenta da Jamaica, tília, vinagre balsâmico, gelatina comestível, pimenta preta moída, malte de cevada, mãe-e- madrasta.